انجمن تربیت بدنی و علوم ورزشی




۱۶ام آذر ۱۳۹۶ ورزشی

استقلال با ارائه یک بازی زیبا و تهاجمی توانست سپاهان پرافتخارترین تیم لیگ برتر را با سه گل در آزادی مغلوب کند تا پایانی خوش را برای خودش در نیم فصل اول رقم زده باشد.

مهدی قائدی ستاره جوان استقلال که به امید درخشش در این تیم به پایتخت آمده بود از ابتدای فصل هیچگاه به عنوان بازیکن ثابت در ترکیب اصلی قرار نگرفته بود. او چه در زمان منصوریان و چه از زمان ورود وینفرد شفر معمولا به عنوان بازیکن تعویضی و در دقایق آخر بازی به میدان آمد ضمن این که برخی مشکلات حاشیه ای او را حتی از نیمکت هم دور کرده بود.

اما در بازی برابر سپاهان وینفرد شفر سرمربی آلمانی استقلال سرانجام ستاره جوان انجمن تربیت بدنیی را در ترکیب تیمش قرار داد و نتیجه مثبت این تغییر در ترکیب استقلال را دید. قائدی با توان تکنیکی بالایش توانست استقلال را در فاز هجومی به تیمی قدرتمند بدل کند. استقلال در روزی که قائدی را در ترکیب تیمش داشت سه گل زد و موقعیت های زیادی هم به دست آورد تا در نهایت سه امتیاز شیرین هفته آخر نیم فصل را به دست بیاورد. قائدی شاید با این نمایش در برابر سپاهان تبدیل به یکی از مهره های اصلی شفر در نیم فصل دوم رقابت ها و لیگ قهرمانان آسیا شود.

قائدی در اولین حضورش در ترکیب اصلی نمایش قابل قبول و خوبی داشت اما به نظر او باید برخی آیتم هایش از جمله زدن ضربات نهایی و گل زدن را در خودش تقویت کند تا تبدیل به همان ستاره ای شود که هواداران استقلال منتظرش هستند.

 

 

 

 

عضویت در کانال تلگرام پایگاه تخصصی فوتبال انجمن تربیت بدنی

عضویت در کانال تلگرام

۱۵ام آذر ۱۳۹۶ ورزشی

تلگرام

متدهای کاهش وزنی که در سال‌های گذشته رواج داشت، رژیم کم کالری و کم چربی بود، اما همان اندازه که  انواع رژیم‌ها و توصیه‌ها برای کاهش وزن افزایش یافت، دور ِ کمر آمریکایی‌ها نیز افزایش پیدا کرد!

با گذشت زمان، محققان و کارشناسان سلامت دریافتند کاهش وزن چیزی فراتر از صرفاً پیروی از یک رژیم کم کالری و کم چربی است؛ کاهش وزن به حذف قندهای اضافی و توجه به کیفیت کالری دریافتی نیز نیاز دارد.

خوردن غذاهایی که سرشار از کربوهیدرات‌های ساده هستند مانند نان‌های فرآوری شده، پاستا، غلات صبحانه و اسنک‌های بسته بندی شده می‌توانند گلوکز زیادی در خون تولید کرده و انسولین خون را دچار نوسانات زیادی بکنند.

‘ );
w.anetworkParams[ ad.id ] = ad;
d.write( ‘

ترشح زیاد انسولین بعد از خوردن می‌تواند ذخیره‌ی چربی را بالا ببرد. بنابراین، کنترل ترشح انسولین بعد از غذا خوردن می‌تواند رمز کاهش وزن موفق باشد. به همین علت، اخیرا رژیم کم کربوهیدرات تقریباً جای رژیم‌های کم چربی را گرفته‌اند.

برخی مطالعات نشان داده‌اند که یک رژیم کم کربوهیدرات می‌تواند در ابتدا کاهش وزن چشمگیرتری داشته باشد، اما مطالعات دیگری نشان داده‌اند یک تا دو سال بعد از در پیش گرفتن رژیم کم چربی یا رژیم کم کربوهیدرات، روند کاهش وزن بین هر دو گروه یکسان بوده است.

_________________________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________________________

هر چند پیروی از رژیم کم کربوهیدرات در آغاز کاهش وزن خوبی دارد، اما ادامه دادن این رژیم غذایی می‌تواند چالش برانگیز باشد. اصلی‌ترین عاملی که برای کاهش وزن باید به آن وفادار ماند، تداوم بلند مدت است.


پیشنهاد مطالعه: چرا زیاده روی در مصرف کربوهیدرات باعث چاقی می شود؟


رژیم کم کربوهیدرات چیست؟

توصیه می‌شود یک فرد معمولی و سالم ، تقریباً ۴۵ تا ۶۵ درصد از کالری روزانه‌ی خود را از کربوهیدرات‌ها دریافت کند. برای بیشتر افراد، این میزان می‌تواند دست کم ۲۰۰ گرم کربوهیدرات در روز باشد.

در پیش گرفتن رژیم کم کربوهیدرات یعنی مقدار بیشتری پروتئین و چربی بخورید و مصرف کربوهیدرات خود را محدود کنید. رژیم‌های کم کربوهیدرات متنوع هستند، اما به طور کلی کمتر از ۴۵ درصد از کالری روزانه را شامل می‌شوند. بعضی از این رژیم‌ها ممکن است در ابتدا با ۲۰ تا ۴۰ گرم کربوهیدرات در روز شروع شوند و به حدود ۱۰۰ گرم در روز برسند.

در یک رژیم کم کربوهیدرات، مصرف غذاهای پُر قند مانند شیرینی‌ها، نوشابه‌های شیرین، غلات تصفیه شده و اسنک‌ها بسته بندی شده، حذف یا بسیار محدود شده است.

اما ممکن است خوراکی‌های بسیار مغذی نیز در این رژیم‌ها محدود شوند، مانند میوه‌ها، سبزیجات نشاسته‌دار، غلات کامل، لبنیات و بنشن. برخی از فُرم‌های اولیه‌ی رژیم کم کربوهیدرات که مصرف کربوهیدرات را محدود به ۲۰ تا ۴۰ گرم در روز می‌کنند، به شما اجازه‌ی خوردن سبزی‌ها و میوه‌های زیادی را نمی‌دهند.

در رژیم کم کربوهیدرات،قند و شکر، مواد غذایی که با آرد سفیده تهیه می شوند، دانه ها و حبوبات بدون سبوس، روغن‌های دانه‌های گیاهی، چربی‌های ترانس بالا، محصولات رژیمی، کم‌چرب و مواد خوراکی فرآوری‌شده را نباید مصرف کنید.


پیشنهاد مطالعه: رژیم غذایی کتوژنیک و کم کربوهیدرات چه تفاوتی با هم دارند؟


موانع رژیم‌های کم کربوهیدرات

یکی از عوارض معمول در رژیم کم کربوهیدرات می‌تواند یبوست باشد. بیشتر غذاهای پُر فیبر، منابع کربوهیدرات هستند که در این نوع رژیم‌ها بسیار محدود شده‌اند. اما می‌توانید با مصرف فراوان سبزیجات کم کربوهیدرات در رژیم غذایی‌تان این مشکل را تا حدودی برطرف کنید. سبزیجات برگدار، بروکلی و گل کلم نمونه‌های خوبی هستند.

با افزایش مصرف سبزیجات غیر نشاسته‌ای، نه تنها فیبر خوبی دریافت می‌کنید بلکه ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی را که ممکن است در این رژیم کمتر وجود داشته باشد به بدن‌تان می‌رسانید. ویتامین‌های گروه B، آنتی اکسیدان‌ها و پتاسیم، مواد مغذی هستند که ممکن است در رژیمی که غلات کامل، میوه‌ها و سبزی‌ها در آن محدود شده‌اند به مقدار کافی وجود نداشته باشند.

با رژیم کم کربوهیدرات چگونه و با چه سرعتی می‌توان وزن کم کرد؟

در پیش گرفتن رژیم کم کربوهیدرات علاوه بر یبوست می‌تواند موجب سر درد، بوی بد دهان، ضعف عضلات، تهوع، گرفتگی‌های عضلانی و خستگی شود.

اگر با این علائم روبرو شدید، افزودن منابع مغذی از کربوهیدرات‌ها می‌تواند به تعدیل این علا‌ئم کمک کند. به مرور زمان علائم برطرف خواهند شد. قبل از در پیش گرفتن رژیم کم کربوهیدرات، با پزشک خود مشورت کنید تا او نکات لازم را به شما ارائه بدهد.

اگر عادت دارید بیرون از خانه غذا بخورید، پایدار ماندن در رژیم کم کربوهیدرات می‌تواند کار دشواری باشد. بیشتر غذاهایی که در رستوران‌ها تهیه می‌شوند یا غذاهای بسته بندی شده، مناسب رژیم کم کربوهیدرات نیستند.


پیشنهاد مطالعه: آیا رژیم‌های کم کربوهیدرات هورمون‌های زنانه را مختل می‌کنند؟


برخی از رژیم‌های کم کربوهیدرات، به فُرم‌های مختلفی مقداری کربوهیدرات در برنامه دارند که به شما کمک می‌کند در بلند مدت به این رژیم وفادار بمانید. موضوع بسیار مهم دیگری که در رژیم کم کربوهیدرات مطرح می‌شود، ورزش است.

ورزش کردن با رژیم کم کربوهیدرات ممکن است با اهداف ورزشی شما جور نباشد. اگر دریافت کربوهیدرات خود را شدیداً محدود کنید، شاید حین تمرین بیشتر احساس خستگی و ضعف کنید.

بیشترین کاهش وزن طی اولین هفته‌های شروع رژیم

در اولین هفته‌های شروع رژیم کم کربوهیدرات، بیشترین کاهش وزن را خواهید داشت. برخی پژوهش‌ها دریافته‌اند که یک رژیم کم کربوهیدرات نسبت به سایر رژیم‌ها، کاهش وزن قابل توجهی در هفته‌های اولیه دارد.

با رژیم کم کربوهیدرات چگونه و با چه سرعتی می‌توان وزن کم کرد؟

یکی از دلایلش این است که پیروی از رژیم کم کربوهیدرات، باعث افزایش از دست دادن وزن آب و ذخایر گلیکوژن می‌شود. با شروع رژیم کم کربوهیدرات شاید متوجه شوید هر هفته، وزن قابل توجهی کم می‌کنید.

کاهش وزن با رژیم کم کربوهیدرات بعد از گذشت هفته‌های اولیه

آیا بعد از چند هفته‌ یا حتی چند ماه اولیه‌ی شروع رژیم کم کربوهیدرات، روند کاهش وزن همچنان سریع‌تر سایر رژیم‌ها خواهد بود؟

مطالعاتی که در سال‌های ۲۰۱۶ و ۲۰۱۴ انجام شدند نشان دادند افرادی که تحت رژیم کم کربوهیدرات بودند در مقایسه با افرادی که تحت رژیم کم چرب بودند، بعد از ۱۲ ماه، کاهش وزن بیشتری داشتند.

آنهایی که در رژیم کم کربوهیدرات قرار داشتند، مصرف کربوهیدرات‌شان محدود به ۴۰ گرم در روز شده بود و آنهایی که در رژیم کم چرب قرار داشتند، مصرف چربی‌شان محدود به کمتر از ۳۰ درصد از کالری روزانه و ۷ درصد چربی اشباع شده بود.

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۴ صورت گرفت دریافت رژیم کم کربوهیدرات برای کاهش ریسک بیماری‌های قلبی و عروقی، موفق‌تر از رژیم کم چربی بوده است. اما همه‌ی مطالعات انجام شده اینگونه نشان ندادند که پیروی از رژیم کم کربوهیدرات، روندی ماندگارتر از چند ماه در کاهش وزن داشته باشد.

مروری که در سال ۲۰۰۴ روی دو روش کاهش وزن انجام شد نشان داد رژیم کم کربوهیدرات، کاهش وزن بیشتری طی ۶ ماه دارد اما طی ۱۲ ماه اینگونه نیست.


پیشنهاد مطالعه: چگونه هم کربوهیدرات بخورید و هم وزن کم کنید؟


کاهش وزن بلند مدت بین رژیم‌های کم کربوهیدرات، رژیم‌های کم چربی و رژیم مدیترانه‌ای

مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۸، تفاوت‌های میان وضعیت کاهش وزن در ۶، ۱۲ و ۲۴ ماه را در رژیم‌های کم کربوهیدرات، کم چربی و رژیم کم کالری‌ ِ مدیترانه‌ای مورد بررسی قرار داد. تمامی گروه‌ها کاهش وزن قابل توجهی داشتند، از دور کمرشان کم شده بود و فشار خون‌شان نیز کاهش یافته بود. اما گروهی که تحت رژیم کم کربوهیدرات بود، به مرور زمان، افزایش چشمگیری در کلسترول HDL و کاهش در سطح تریگلیسرید داشت.

در رژیم مدیترانه‌ای و رژیم کم کربوهیدرات نسبت به رژیم کم چربی، کاهش وزن بیشتری دیده شد. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۴ نیز تفاوت‌های کاهش وزن را بین گروه کم کربوهیدرات و کم چربی طی ۱۲ ماه مورد مقایسه قرار داد. پژوهشگران دریافتند هیچ تفاوت خاصی بین این دو گروه وجود نداشته است و هر دو می‌توانند راهی عملی برای کاهش وزن باشند.

چیزی که مهمتر از نوع رژیم غذایی است، این است که رژیمی را که انتخاب کرد‌ه‌اید ادامه دهید و به آن وفادار بمانید.

تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com

منبع: caloriesecrets

۱۵ام آذر ۱۳۹۶ سرگرمی

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ رضا صادقی دلخوشی ساده

متن موزیک و دو کیفیت عالی آهنگ جدید رضا صادقی بنام دلخوشی ساده همینک از رسانه آپ موزیک قابل دسترس می‌باشد

شعر : محسن حق نظری / آهنگسازی : محمد عابدینی / تنظیم کننده : حسین غمگین

Download New Song BY : Reza Sadeghi – Delkhoshi Sadeh With Text And Direct links In UpMusic

Reza Sadeghi Delkhoshie Sadeh دانلود آهنگ رضا صادقی دلخوشی ساده

متن آهنگ دلخوشی ساده رضا صادقی

♪♪♫♫♪♪♯
زندگی انگار مال ما دوتاست با تو خوشبخی نزدیک اینجاست ♫
بعضی وقتا خب تنهایی خوبه یه سفر کوتاه دوتایی خوبه ♫
زندگی اینه دلخوشی ساده من باشم و عشقت تو باشی و جاده ♫
غصه از قلبم فاصله داره این هوا انگار مارو کم داره ♫
ببند چمدونتو خوب میدونی من بدون تو این دفعه اصلا به جون تو جایی نمیرم ♫
تویی همه چیز من حتی خدا هم عزیز من دنیارو به پام بریزه من جایی نمیرم ♫
پس ببند چمدونتو خوب میدونی من بدون تو این دفعه اصلا به جون تو جایی نمیرم ♫
تویی همه چیز من حتی خدا هم عزیز من دنیارو به پام بریزه من جایی نمیرم ♫

♫♫♫ شعر : محسن حق نظری ♫♫♫
جاده ی خیس و بوی برگارو این خیابونو با تو دوس دارم ♫
وقتی باهامی شونه به شونه چتر و بارونو با تو دوس دارم ♫
جاده ی رویایی وقتی که اینجایی خلوت دوتایی با تو خوبه ♫

♫♫♫ آهنگسازی : محمد عابدینی ♫♫♫
من که سادم با تو فوق العادم با تو حس و حالم با تو خیلی خوبه ♫
ببند چمدونتو خوب میدونی من بدون تو این دفعه اصلا به جون تو جایی نمیرم ♫
تویی همه چیز من حتی خدا هم عزیز من دنیارو به پام بریزه من جایی نمیرم ♫
پس ببند چمدونتو خوب میدونی من بدون تو این دفعه اصلا به جون تو جایی نمیرم ♫
تویی همه چیز من حتی خدا هم عزیز من دنیارو به پام بریزه من جایی نمیرم ♫

♪♪♫♫♪♪♯

رضا صادقی دلخوشی ساده

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ رضا صادقی دلخوشی ساده

۱۵ام آذر ۱۳۹۶ ورزشی

گفته می شود در حاشیه بازی روز یکشنبه ایرانجوان و مس رفسنجان اتفاق جالبی رخ داده است .

 

به گزارش فوتبال انجمن تربیت بدنی تا چند دقیقه مانده به اغاز بازی گویا مبلغ حق الزحمه نیروی انتظامی برای بازی همان روز واریز نشده بود تا برگزاری بازی در اما و اگر بماند! این در حالی است که کلی آدم بزرگ و کوچک و البته مسئولان بلند پایه استانی نیز در ورزشگاه حضور داشته اند اما مبلغ ۴۰۰ هزار تومان پرداخت نشده است!

 

دقایقی پیش از آغاز بازی پرویز عبدی پور رییس کمیته مسابقات با مسئولیت خود این مبلغ را پرداخت می کند تا بازی از سر گرفته شده و ایرانجوان موفق شود یکی از مهمترین  سه امتیاز های فصل خود را کسب کند.

 

این مسئله حتی به گوش محمود زاده و مسئولان عالی رتبه فدراسیون فوتبال هم رسیده و شاید واکنشی جدید نشان دهند.

عضویت در کانال تلگرام پایگاه تخصصی فوتبال انجمن تربیت بدنی

عضویت در کانال تلگرام

۱۵ام آذر ۱۳۹۶ سرگرمی

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ جدید رضا شیری یکم راه برو

هم اکنون برای شما کاربران عزیز آپ موزیک ترانه بسیار زیبای یکم راه برو از رضا شیری را آماده شده است

تنظیم کننده : سعید سام

Exclusive Song: Reza Shiri – “Yekam Rah Boro” With Text And Direct Links In UpMusic

… دموی آهنگ اضافه شد …

df دانلود آهنگ جدید رضا شیری یکم راه برو

متن آهنگ یکم راه برو رضا شیری

♪♪♫♫♪♪♯
یکم راه برو
ببینم قد و بالای تورو♪♪♫♫♪♪♯
یکم راه برو
ببینم قد و بالای تورو
نمیخوام کسی باشه کنارم♪♪♫♫♪♪♯
فقط میخوام تورو
چه زیبایی چه زیبایی چه زیبایی
چه رعنایی چه رعنایی چه رعنایی
چه زیبایی چه زیبایی چه زیبایی♪♪♫♫♪♪♯
چه رعنایی چه رعنایی چه رعنایی

♪♪♫♫♪♪♯

رضا شیری یکم راه برو

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید رضا شیری یکم راه برو

۱۵ام آذر ۱۳۹۶ سرگرمی

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ جدید مهدی یغمایی والا محمد

امروز آپ موزیک ♫ برای شما کاربران ترانه زیبای والا محمد از مهدی یغمایی ♫ با متن و دو کیفیت 320 , 128

شعر : احمد امیرخلیلی / آهنگسازی : مهدی یغمایی / تنظیم کننده : پوریا حیدری

Exclusive Song: Mehdi Yaghmaei – “Vaala Mohammad” With Text And Direct Links In UpMusic

Mehdi Yaghmaei Vaala Mohammad دانلود آهنگ جدید مهدی یغمایی والا محمد

متن آهنگ والا محمد مهدی یغمایی

♪♪♫♫♪♪♯
به هر چه که در عالم است جهان به نگاه اوست
ما قطره ای به دریا دریا محمد است♪♪♫♫♪♪♯
که هر چه که در باورم همه در کلام اوست
حق را اگر بگویم حق با محمد است
همه جان است که جهان است چه بخوانیم چه بگوییم
که در این عشق به جز او نیست همه آنیم همه اوییم
عالم نوای اوست که جهان آشنای اوست♪♪♫♫♪♪♯
نفسم در هوای اوست والا محمد
دل مبتلای اوست که مراجان همه فدای اوست
که خدایم خدای اوست والا محمد

♪♪ آهنگسازی : مهدی یغمایی ♪♪
به هر چه که در عالم است جهان به نگاه اوست
ما قطره ای به دریا دریا محمد است♪♪♫♫♪♪♯
که هر چه که در باورم همه در کلام اوست
که بخواهیم به نگاهی همه یک آن به فناییم
نه چنینیم نه چنانیم که به نامت همه شاهیم
عالم نوای اوست که جهان آشنای اوست
نفسم در هوای اوست والا محمد♪♪♫♫♪♪♯
دل مبتلای اوست که مراجان همه فدای اوست
که خدایم خدای اوست والا محمد

♪♪♫♫♪♪♯

مهدی یغمایی والا محمد

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید مهدی یغمایی والا محمد

۱۵ام آذر ۱۳۹۶ ورزشی

دو شنبه بعد از ظهر در ورزشگاه شهید بهشتی و هنگامی که داوران انجمن تربیت بدنیی مانند هر روز مشغول پیگیری تمرینات خود بودند با ماجرایی روبرو شدند که همه را شوکه کرد!

 

به گزارش فوتبال انجمن تربیت بدنی متاسفانه با خبر شدیم داوران بخت برگشته انجمن تربیت بدنیی که در پیست تارتان استادیوم شهید بهشتی مشغول تمرین بوده اند ،با سرقت وسائل شخصی خود از جمله ۱۰ گوشی موبایل مواجه شدند و حسابی حال همه آنها گرفته شده است.

 

طبق آخرین خبرها آقای دزد بی معرفت به همه داوران در حال تمرین حقه زده و وسائل این قشر زحتکش را به سرقت برده است!چند گوشی تلفن همراه و ساک ورزشی به راحتی آب خوردن دزدیده شده !

 

باید دید دوربین های اداره ورزش و جوانان که در ورزشگاه شهید بهشتی مستقر هستند ،توانسته تصاویری از این سرقت بی شرمانه ضبط کرده باشد یا خیر!

عضویت در کانال تلگرام پایگاه تخصصی فوتبال انجمن تربیت بدنی

عضویت در کانال تلگرام

۱۵ام آذر ۱۳۹۶ ورزشی

هفته پانزدهم لیگ برتر؛ ساعت: ۱۵ ؛ تاریخ: ۹۶/۰۹/۱۴
استادیوم: تختی جم/ تماشاگر: ۴ هزار نفر
داور: شاهو اصلانی؛ کمک‌ها: آرمان اسعدی، امیر مبشر و یاسر همرنگ/ ناظر: حسین خانبان.

پارس جنوبی جم

محسن فروزان، مجتبی لطفی، حامد نورمحمدی، فرشاد محمدی‌مهر، میثم تیموری، میثم نقی‌زاده، حسین پورامینی، علی دشتی(۸۷- احسان اسدزادی)، مجید علیاری(۶۶- احسان تاییدی)، آلویس نانگ و ابراهیم صالحی.
سرمربی: مهدی تارتار

 

 

سیاه‌جامگان

محمدحسین عین‌افشار، وحید عسگری(۶۸- محمدرضا خرسندنیا)، محسن آقایی، سجاد دانایی، رضا شربتی، مصطفی احمدی، امیرحسین صالحی، حسین بادامکی(۸۲- سبحان خاقانی)، محمدمهدی عسگری، امیرمحمد پناهی و روح‌الله سیف‌اللهی.
سرمربی: رضا عنایتی

 

 

 

اخطار

رضا شربتی(۷۸) روح‌الله سیف‌اللهی(۵+۹۰) از سیاه جامگان

 

علی دشتی(۸۶) از پارس جنوبی

 

شرح نیمه اول

هر دو تیم در لحظات ابتدایی مسابقه بازی سرعتی را در دستور کار قرار داده بودند و توپ گردش زیادی در زمین هر دو تیم داشت اما به مرور زمان بازیکنان بیشتر در میانه زمین کار می‌کردند؛ حضور محمدی‌مهر و تیموری در گوشه‌های خط دفاعی پارس جنوبی موجب شده بود بیشتر تاکتیک این تیم روی ارسال این دو بازیکن باشد که نتیجه‌ای در پی نداشت؛  پاس بلند به پشت مدافعان سیاه جامگان، بهره‌گیری از ضربات ایستگاهی و همچنین زدن ضربات والی جزو اصلی‌ترین برنامه‌های تیم تارتار بود که در نیمه اول حاصلی برای آنها نداشت؛ سیاه جامگان نیز که بیشتر چشم به ضد حملات داشت، تنها دو موقعیت بی‌نتیجه روی دروازه پارس جنوبی به وجود آورد تا دو تیم بدون گل به رختکن بروند.

نیمه دوم و فشار حملات پارس جنوبی جم و خط دفاعی سیاه جامگان که سد محکمی مقابل آنها بود.مشهدی ها که برای ضد حملات و فضاهای ایجاد شده از نفوذ تیموری و محمدی مهر سعی در رسیدن به دروازه فروزان داشتند که هر دو مدافع وسط پارس جنوبی به خوبی اصول پوششی را رعایت کردند تا دروازه تیمشان ۹۰ دقیقه بسته بماند.

 

هر چه از زمان بازی گذشت میزبان بر فشار حملات افزود،ورود تاییدی درگیر و جسور که بالاخره یک خطای پنالتی گرفت و اسد زادی که تنها ۷ دقیقه بازی کرد اما موثر و امیدوار کننده ظاهر شد .در دقایق پایانی پارس جنوبی جم سراپا حمله بود،تارتار با جابجایی صالحی و اسدزادی و بردن تاییدی به نوک پیکان تیمش هر چه تدبیر تاکتیکی داشت رو کرد و همین حربه کارساز شد.خطای پنالتی روی تاییدی را پورامینی با آرامش وارد دروازه عین افشاری کرد که یکی از خوبهای تیمش بود.

با این برد پارس جنوبی جم ۲۹ امتیازی شد و نایب قهرمان نیم فصل اول لیگ برتر فوتبال ایران شد و با آرامش راهی تعطیلات گردید.

 

شرح گل

پارس جنوبی جم ۱ – سیاه جامگان ۰ (دقیقه ۶+۹۰: حسین پورامینی): پنالتی لحظه آخری برای پارس جنوبی که با یک خطای هند به دست آمد را پورامینی به مرکز دروازه زد تا سه امتیاز ارزشمند برای تیمش به ارمغان بیاورد.

لحظات حساس

 

دقیقه ۴: ارسال تیموری از جناح چپ و روی ضربه آزاد را علیاری با ضربه سر زد که توپ با اختلاف کمی از بالای دروازه سیاه‌جامگان به اوت رفت.

دقیقه ۹: شوت روی پای سیف‌اللهی از پشت محوطه جریمه را فروزان با شیرجه و دو دست دفع کرد.

دقیقه ۱۳: پاس بلند محمدی‌مهر از زمین خودی به پشت مدافعان سیاه‌جامگان را صالحی از زاویه بسته شوت زد که توپ او را عین‌افشار راهی کرنر کرد.

دقیقه ۲۴: شوت نانگ دقت لازم را نداشت ولی در حال رسیدن به صالحی بود که عین‌افشار با خروج از دروازه توپ را جمع کرد.
دقیقه ۳۱: نورمحمدی بهترین فرصت را داشت تا سانتر دقیق تیموری از سمت چپ زمین را در محوطه ۶ قدم تبدیل به گل کند که شوت او راهی اوت شد.

دقیقه ۳۵: عین‌افشار روی ارسال محمدی‌مهر با خروج از دروازه توپ را دفع کرد و در ادامه نیز ضربه سر علیاری را جمع کرد.
دقیقه ۳۷: علیاری به خوبی توپ را به محوطه جریمه سیاه جامگان سانتر کرد که عین‌افشار مجددا روی توپ تاثیر گذاشت.

دقیقه ۴۰: صالحی از خروج عجیب و ناموفق عین‌افشار استفاده کرد و در سمت راست زمین او را جای گذاشت ولی ارسال کوتاه او، بعد از ضربه نانگ به عسگری برخورد داشت و به کرنر رفت.
دقیقه ۴۲: شوت روی پای چپ نانگ ضرب لازم را نداشت و بعد از برخورد به آقایی راهی کرنر شد.

دقیقه ۴۴: پس از پرتاب اوت محمدی‌مهر توپ به نانگ رسید اما ضربه او برگشت داده شد و در ریباند هم شوت محکم تیموری با کمترین فاصله از کنار تیرک عمودی دروازه سیاه جامگاه به اوت رفت.

دقیقه ۲+۴۵: پورامینی و تیموری با حرکت عجیبی روی ضربه آزاد با عبور از روی توپ به یکدیگر برخورد کردند که در ادامه شوت محمدی‌مهر بعد از برخورد به دیوار دفاعی بازیکنان سیاه جامگانی تبدیل به کرنر شد.
دقیقه ۳+۴۵: سانتر محمدی‌مهر و ضربه سر تیموری را عین‌افشار به راحتی جمع کرد.
دقیقه ۴+۴۵: پاس در عمق سیف‌اللهی و ضربه کم قدرت زمینی عسگری را فروزان با کف دست دفع کرد تا نیمه اول بدون گل به اتمام برسد.

دقیقه ۶۲: بی‌دقتی مهاجمان سیاه جامگان موجب شد پارس جنوبی ضد حمله سریعی ترتیب دهد ولی در این موقعیت شوت راه دور تیموری ثمر بخش نبود.
دقیقه ۶۲: شوت بی‌دقت محمدمهدی عسگری روی پاس خوب سیف‌اللهی به بیرون رفت.

دقیقه ۸۱: شوت مستقیم تیموری از روی ضربه آزاد را عین‌افشار به خوبی مشت کرد.

 

در حاشیه

* مصدومیت محسن آقایی دو بار بازی را به وقفه انداخت.

* عنایتی اعتراض شدیدی به برخی تصمیم‌های داوری داشته است.

* تماشاگران پارس جنوبی جم پرچم بزرگ این تیم را روی سکوهای ورزشگاه تختی پهن کرده‌اند.

* تماشای رایگان این مسابقه نیز موجب نشده سکوهای روبروی جایگاه به طور کامل تکمیل شود.

 

* در دقیقه ۶۶ پورامینی قصد داشت با دریبل سر پا موقعیت گلزنی ایجاد کند که وحید عسگری اجازه کار به او نداد؛ در این صحنه تماشاگران پارس جنوبی اعتقاد به خطای هند پنالتی داشتند.

 

* در دومین دقیقه وقت‌های تلف شده نیمه دوم بازیکنان پارس جنوبی به شدت اعتقاد به خطای هند پنالتی داشتند.

 

مجتبی صالح احمدی این دیدار را برای بینندگان و شنوندگان گزارش می کرد.

 

هواداران جمی در پایان بازی سر از پا نمیشناختند و به صورت ایستاده بازیکنانشان را تشویق می کردند.

عضویت در کانال تلگرام پایگاه تخصصی فوتبال انجمن تربیت بدنی

عضویت در کانال تلگرام

۱۵ام آذر ۱۳۹۶ ورزشی

احسان اسدزادی بازیکن جوان و سابق ایرانجوان که امسال به پارس جنوبی جم پیوسته بود ،بالاخره اولین بازی لیگ برتری خود را با پیراهن این تیم انجام داد.

 

به گزارش فوتبال انجمن تربیت بدنی این بازیکن خوش آتیه  دو فصل پیش و برای اولین بار توسط سعید مفتخر در ایرانجوان به بازی گرفته شد و از وی به عنوان یکی از پدیده های جدید فوتبال انجمن تربیت بدنی نام برده می شد.

شرایط پارس جنوبی جم در جدول تا هفته اخر لیگ برتر اجازه بازی به او را نداد اما مهدی تارتار در یکی از حساس ترین بازی های فصل خود او را از دقیقه ۸۶ و در حالی که بازی بدون گل مساوی بود به میدان فرا خواند که اتفاقا تاثیر گذار بود.

 

اسدزادی روی ارسال ضربات کرنر و ایجاد موقعیتی که اگر داور بازی پنالتی اعلام نمیکرد حتی گل هم زد اما تصمیم قاضی میدان اعلام پنالتی بود که پورامینی آن را به گل تبدیل کرد.

 

به نظر می رسد این جوان ۲۱ ساله در نیم فصل دوم با اعتماد بیشتری از سوی تارتار مواجه شود.

عضویت در کانال تلگرام پایگاه تخصصی فوتبال انجمن تربیت بدنی

عضویت در کانال تلگرام